Nutrición en el primer año de vida; ¿qué alimentos brindarles a los niños?

  En el primer año de vida de los bebés debemos de tener demasiado cuidado y precaución sobre los alimentos que les estamos brindando a ellos. A través de este artículo vamos a hablar un poco sobre los alimentos que podemos brindarles a ellos en su primer año de vida y algunas recomendaciones dependiendo del mes en el que se encuentre el bebé.

Recuperado de: https://i0.wp.com/www.pediatriasalud.com/wp-content/uploads/2019/01/alimentacion-primer-A%C3%91O.jpg?fit=800%2C420&ssl=1

ALIMENTOS SEGÚN SU EDAD:

''0-12 meses: Durante esta etapa, el pequeño obtiene, de la leche materna, el DHA; un ácido graso Omega-3 esencial para el desarrollo visual y cerebral de los bebés. Este poderoso nutriente pasará de forma natural de la madre al hijo, motivo por el cual es importante que, durante el embarazo y el periodo de lactancia, procurar consumir alimentos que contienen DHA y precursores de este:

• Pescados azules con alto contenido en Omega-3: salmón, atún, caballa, etc.
• Frutos secos: nueces y semillas.
• Aceites: aceite de soja, aceite de canola, aceite de oliva, etc.
• Otros alimentos: huevos, yogur o bebidas de soja.''

CardonaTerreu, R. (2019). La nutrición de tu bebé en el primer año de vida. Enfamil España. https://www.enfamil.es/blogs/desarrollo-de-mi-bebe/la-nutricion-de-tu-bebe-en-el-primer-ano-de-vida#:~:text=La%20leche%20materna%20es%20el,una%20etapa%20llena%20de%20cambios.

Recuperado de: https://www.enfamil.es/cdn/shop/articles/Desarrollo_bebe_de_4_meses_-_Leche_de_formula_Enfamil_1398x.jpg?v=1583245820

''4-6 meses: Después de consultar con el pediatra decides introducir una dieta sólida antes de los 6 meses, conviene que evites determinados alimentos, ya que estos podrían provocarle alergias o sentarle mal al pequeño. Estos son algunos de ellos:

• Alimentos que contengan trigo y gluten.
• Frutos secos y semillas.
• Hígado.
• Huevos.
• Pescado y marisco
• Nutrición del bebé de 6 a 12 meses''

CardonaTerreu, R. (2019). La nutrición de tu bebé en el primer año de vida. Enfamil España. https://www.enfamil.es/blogs/desarrollo-de-mi-bebe/la-nutricion-de-tu-bebe-en-el-primer-ano-de-vida#:~:text=La%20leche%20materna%20es%20el,una%20etapa%20llena%20de%20cambios.

Recuperado de: https://www.enfamil.es/cdn/shop/articles/Peso_de_un_bebe_de_6_meses_-_Leche_de_formula_Enfamil_1024x1024.jpg?v=1581949618

''6-8 meses: De los 6 a los 8 meses, el bebé se nutre principalmente de leche materna o, si lo prefieres, de fórmula de continuación. Sin embargo, y como hemos visto anteriormente, también debería empezar a tomar alimentos sólidos variados. Si la introducción de alimentos sólidos como frutas y verduras en puré se sucede sin problemas, puedes empezar a introducir los siguientes alimentos:

• Ternera y pollo cocido (ten cuidado con los huesos).
• Pescado triturado (limpia cuidadosamente las espinas).
• Pasta.
• Tostadas y pan chapata.
• Lentejas.
• Arroz.
• Huevo cocido aplastado.
• Yogur natural (sin azúcar añadido).''

CardonaTerreu, R. (2019). La nutrición de tu bebé en el primer año de vida. Enfamil España. https://www.enfamil.es/blogs/desarrollo-de-mi-bebe/la-nutricion-de-tu-bebe-en-el-primer-ano-de-vida#:~:text=La%20leche%20materna%20es%20el,una%20etapa%20llena%20de%20cambios.

Recuperado de: https://images.ctfassets.net/bekpciakv9dp/shxZKlW7FlzEBvJq8Kb9P/cdc747b39f699cb1909c4cd859f65e5c/A613.jpeg

Para mayor información: 

Pediatra De Familia TV. (2018, 21 noviembre). Alimentación del primer año de vida [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=TtC8HFaRoWw