La buena alimentación y nutrición balanceada aportan significativamente un desarrollo tanto físico como cognitivo, pero también una cantidad enorme de alimentos de forma desbalanceada puede traer malas consecuencias. En este artículo hablaremos de forma breve sobre cómo los alimentos en forma desproporcionada pueden dejar malas consecuencias en el desarrollo y en distintos aspectos de los niños. Aprender a balancear los nutrientes teniendo en cuenta la edad y etapa en la que se encuentra el infante, es el primer paso para brindarles nutrientes necesarios.
''Hoy en día se consumen de manera cotidiana bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados, sin tomar en consideración el contenido nutricional de los mismos. Las comidas rápidas, los snacks, los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares, los platos congelados y la pastelería deberían consumirse con moderación.
Tanto la sobrealimentación como la alimentación desequilibrada pueden generar enfermedades crónicas desde edades tempranas, como la anemia, la diabetes, el sobrepeso y la obesidad, las caries e incluso, enfermedades cardiovasculares.''
La importancia de la alimentación durante la primera infancia. (2017, 9 enero). Cuaderno de Valores:el blog de Educo. https://www.educo.org/blog/la-importancia-de-la-alimentacion-durante-la-primera-infancia#:~:text=Tanto%20la%20sobrealimentaci%C3%B3n%20como%20la,caries%20e%20incluso%2C%20enfermedades%20cardiovasculares.
Recuperado de: https://aeinoticias.com/media/img/news_banner/2021-08/1366_2000_rAMzeXY.jpg
Para mayor información:
Puros Cuentos Saludables. (2017, 29 septiembre). Selección saludable de alimentos presentado por puros cuentos saludables [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=cFUaHGlF0Dk
''Con el tiempo, consumir más calorías puede hacer que su hijo aumente de peso y que tenga sobrepeso u obesidad. Comer en exceso también puede hacerlo sentir culpable o avergonzado. Si advierte signos de que su hijo come por causas emocionales, hable con él sobre sus inquietudes. Ayude a su hijo a desarrollar una respuesta saludable a sus problemas, como enfocarse en las soluciones.''
familydoctor.org. (2022). Comer en exceso en niños y en adolescentes. familydoctor.org. https://es.familydoctor.org/comer-en-exceso-en-ninos-y-en-adolescentes/#:~:text=Con%20el%20tiempo%2C%20consumir%20m%C3%A1s,con%20%C3%A9l%20sobre%20sus%20inquietudes.
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